ForumMin psykiske helse / Tips mot presentasjons- angst og panikk anfall?
  • Tips mot presentasjons- angst og panikk anfall?

    Startet av Poetpotet  2 måneder siden

    Hei
    Jeg bare lurte på om det er noen som har noen bra tips mot presentasjons-angst og panikk anfall?
    -Jente 14

  • DerpStudio én måned siden #1

    Hei!

    Jeg lider av samme problem. For å hjelpe meg med disse problemene har jeg og lærerne mine kommet med tiltak. Jeg pleier å ta alle prøver og presentasjoner i eget rom. Diskuter med læreren hva dere kan gjøre for å unngå angsten din. Hvis det blir for dårlig så kan du kontakte rådgiver/helsesøster/fastlegen. Lykke til!

    - Jente, 14 år

  • asdfgh én måned siden #2

    Hei, jeg opplever akkurat deg samme. Jeg var veldig flink med presentasjoner i begynnelsen av ungdomsskolen men nå strever jeg veldig mye og får dårligere karakterer på grunn av hvor det. Det lureste er nok å snakke med rådgiver, lærer eller foreldre, avhengig av hvem du stoler mest på og føler deg mest komfortabel med å snakke om. Se om dere kan lage en avtale sammen om hvordan du skal gjøre det. Om du kan filme presentasjoner eller ha dem bare foran lærer. Om du får panikkanfall ellers kan det være lurt å la læreren få vite om det sånn ar du kan ta pause utenfor klasserommet om det skjer. Jeg håper dette hjelper:)