ForumMin psykiske helse / Søvnproblemer og hvordan jeg kan fikse det
  • Søvnproblemer og hvordan jeg kan fikse det

    Startet av Depresjon.07  ett år siden

    Hei jeg er jente 14 jeg sliter masse med søvn fordi jeg tenker masse om kvelden og nettene, jeg har psykiske lidelser som depresjon osv men de har ingen rolle i søvnproblemene. For omtrent et halvt år siden fikk jeg meg kjæreste, vi har det ganske bra men jeg lurer og litt på om jeg har utviklet separasjonsangst, jeg klarer ikke å være borte fra han i lengre perioder før d klikker for meg. Foreldrene mine har jeg ikke bra forhold til å heller ikke har jeg særlig med venner. Jeg hadde et selvmordsforsøk tidligere i år så foreldrene mine nekter meg melatoninpiller selv om det var d som var anbefalt for meg. Jeg får ikke mer enn maks 2 timer søvn om natten å jeg er et travelt menneske. Har noen ideer om hvordan jeg evt kan enten skaffe meg søvnpiller eller andre metoder for å sove

  • pstnsdjf ett år siden #1

    Veldig leit å høre om situasjonen din! Jeg sliter også mye med søvn og vet hvor ille det kan være. Jeg begynte nylig på melatonin, men i spray versjon. Skjønner at du ikke får lov av foreldrene dine, og at dere ikke har et så bra forhold, men du kan jo prøve å forklare situasjonen din. Omså lage en deal om at dem skal gi deg så mye som du trenger, og at du ikke har tilgang til den ellers. Å høre/ se på noe veldig kjedelig bruker å hjelpe meg også. Søvn er veldig viktig og håper du får fikset dette!!