Heihei888
ett år siden
#2
Hei, det høres ut som du muligens sliter med BED (overspisingslidelse) som er en spiseforstyrrelse som er viktig blir tatt på alvor. Jeg har selv slitt med det en god stund helt til det etter hvert utviklet seg til bulimi. Skulle ønske jeg hadde fått hjelp mye tidligere. Jeg anbefaler deg og prate med foreldrene dine om dette slik at du kan få snakke med en profesjonell, fks. en ernæringsfysiolog. Du kan også på egen hånd kontakte legen din eller helsesøster på skolen og fortelle han/hun om det du sliter med. Overspisinglidelse er ofte et resultat av psykiske lidelser som depresjon og/eller angst eller en negativ mestringsrespons til et underliggende problem. Som fks. det du skriver om lavt selvbilde. Hvis du velger å takle det på egen hånd anbefaler jeg deg ikke å begrense matinntaket ditt tidligere på dagen slik at du ikke får høy matlyst om kvelden. Det er også verdt å prøve noe som heter «mindful eating» som jeg vet har hjulpet flere.