ForumMin psykiske helse / Mareritt (angst/panikk? )
  • Mareritt (angst/panikk? )

    Startet av sunflower  22 dager siden

    Hei! Jeg har slitt med dette en stund. jeg kan våkne på mist på natta å være helt svett og livredd og har litt prob med å pust. jeg husker bare det jeg har drømt og får d ikke ut av hodet. Derfor tar det ofte lang tid får jeg sovner etter det og da går skoledagen helt dritt. Jeg gjør d egt kanskje bra på Skolen . Men etter en slike netter klarer jeg aldri og holde fokuset oppe da er jeg ofte veldig trøtt og klarer ikke konsentrere meg. Noen ganger skjer også det på skolen. Får plutselig et innfall om at marerittet mitt ska skje. Da blir jeg bare helt stiv og og veldig redd. Jeg ikke fortalte dette til noen andre enn helsesøster og mamma. Jeg synes det er litt vanskelig å vøre ærlig med begge to. Noen som tror de vet noe om hva dette er??

  • Hihihih 9 dager siden #1

    Når man har et vondt mareritt, eller får panikkanfall fordi at du er redd for å få mareritt, høres dette veldig ut som angst. Jeg er ganske sikker på at du vet hva angst er, men hvis ikke er det en sterk frykt for noe. Man kan føle ubehag, svette, hjertebank, kvalme, følelse av å besvime, vondt i brystet osv. Jeg vet ikke men kanskje du har opplevd noe vondt i livet ditt, som gjør at du får mareritt om at noe vondt skal skje med deg, eller mareritt av vonde minner fra fortiden. Jeg sliter med noe av det samme selv. Sosial angst, panikkanfall på skolen, mareritt om ting fra fortiden/frykt for hva som skal skje med meg osv. Jeg vet hvordan det er. Jeg har fått en vane av å våkne klokka 4 på natta pga mareritt. Jeg har besvimt en del ganger på skolen og sånt. Håper dette var til hjelp, og at du får det bedre❤️