ForumMin psykiske helse / Har muligens angst?
  • Har muligens angst?

    Startet av poophead  28 dager siden

    Hei jeg er 14, snart 15 og er ganske sosial egentlig. Når jeg sier angst mener jeg ikke sosial angst, jeg elsker å være med andre. Det er heller det at når jeg går alene, og noen ganger med andre, så ser jeg for meg en person som kommer frem fra et hjørne/bil/ingensteds med våpen.

    Det har kommet dette året så vidt jeg husker, og jeg vet mulig sammenheng. Ifjor sa pappa fra seg foreldreansvaret og da likte jeg ikke tanken på å se han igjen, så jeg så for meg de samme tankene minus våpen. Jeg så etter første rømningssted slik at jeg alltid var ute av synet om han var der.

    En annen ting er at jeg sliter med å sove. Det er når det er helt stilt og jeg bare hører hjerterytmen min og kjenner at lungene mine utvider seg mot ribbeinene. Jeg har ofte vondt i ryggen, så jeg prøver ofte å strekk meg ut så ryggen blir bedre, og jeg håper da og jeg får sove bedre, men noen ganger fungerer det ikke særlig. Ofte tenker jeg på død, ikke selvmord, bare død. Hvor forferdelig, hvor fredelig, hvor trist det er å dø. Og da ligger jeg der og overtenker, mistenker hjerteproblemer, pusteproblemer.

    Da jeg var liten så bodde vi et sted med mye hav rundt, og sjøluften fylte hele byen. Jeg har alltid likt meg ved sjø og vann, men noen ganger når jeg er ut i vann blir jeg stiv fra magen og ned. Da skjelver jeg noen ganger og blir liksom litt trist fordi jeg egentlig er ganske glad i vann. Men det er ikke alltid slik, det var mest i svømming på skolen. Og da vi skulle flyte så var jeg den eneste som slet, noe som gjorde det vanskeligere å fokusere.

    Det er ekkelt for meg når jeg ikke klarer ting alle andre klarer, og noen ganger skylder jeg på byttet mellom skoler og læringsmetoder. Skylder på at lærere ikke har tatt seg tid til meg og min læring. Selv er jeg ikke sikker på hvorfor jeg har mangel på noe kunnskap som flyting, kasting/ta imot ting og slikt.

    Sinne er noe jeg sjeldent kjenner på, men i forrige uke så ble jeg litt sint på kjæresten min da han prøvde å hjelpe med med matten. Jeg satt og grublet da han plutselig bare sa hva jeg måtte gjøre, og jeg prøvde å ikke heve stemmen. Men, jeg hevet stemmen og forklarte at jeg måtte ha litt pusterom der og da og slappe av. Egentlig ble jeg skikkelig lei meg fordi det der ikke var noe typisk reaksjon fra meg. Jeg er ikke egentlig aggressiv. Når jeg prøvde å roe meg ned så stresset jeg veldig. «Ikke gråt nå», «frastøter du han nå?», «er dette normalt? og hvorfor er dette min eneste weakspot i forhold til sinne?». Da slo det meg litt (senere), det liknet veldig slik pappa prøvde å hjelpe meg med matten. Jeg satt og prøvde meg fram og han bare pustet ut oppgitt og prøvde å få meg til å skjønne det. Den sammenligningen fikk hodet mitt helt i surr og jeg ville bare gå min vei.

    I det siste har jeg måttet fortalt de nye lærerne i klassen om familien (at kun mamma har ansvar for meg) og hvem de skulle innkalle til samtaler og sånn. Dette kan være noe av grunnen til at det har blitt verre i det siste, den påminnelsen om smerte og sorg.

    Akkurat nå søker jeg hjelp, har andre slike problemer? Er det noen som også sliter med å komme ut av sin egen verden iblant? Er det noen som har vanskelig med å sette ord på følelser? Har noen tips til hva jeg kan gjøre for å tenke på andre ting?

    Jeg har veldig fæl akne, så mindre stress hadde virkelig hjulpet før ballet.

    Hilsen
    Poophead

  • problemer? 10 dager siden #1

    Jeg har litt av det samme på angst delen. Jeg sliter med å gå ute noen ganger fordi jeg tenker at noen er etter meg eller at noen skal drepe meg elns - jeg er litt paranoid itillegg men vet ikke om d r en begynnelsen på en type angst. jeg håper ikke det. prøv å hør på musikk på øreporpper som får oppmerksomheten din når du går ute, røler prøv å tenk på noe spennende som skal skje eller har skjedd. jeg skal også ha ball snart, men prøv å vask ansiktet ditt morgrn og kveld. Bruk dagkrem og nattkrem. Du kan også gå til apoteket for å se om de ha kvisefjerner/krem. lykke til<3 håper alt kommer til å gå bedre for deg

  • problemer? 10 dager siden #2

    Jeg har litt av det samme på angst delen. Jeg sliter med å gå ute noen ganger fordi jeg tenker at noen er etter meg eller at noen skal drepe meg elns - jeg er litt paranoid itillegg men vet ikke om d r en begynnelsen på en type angst. jeg håper ikke det. prøv å hør på musikk på øreporpper som får oppmerksomheten din når du går ute, røler prøv å tenk på noe spennende som skal skje eller har skjedd. jeg skal også ha ball snart, men prøv å vask ansiktet ditt morgrn og kveld. Bruk dagkrem og nattkrem. Du kan også gå til apoteket for å se om de ha kvisefjerner/krem. lykke til<3 håper alt kommer til å gå bedre for deg

  • Pippin 7 dager siden #3

    jeg sliter mye med angst å da hjelper det ofte med musikk for å tenke på noe annet. håper du vill få det bedre.