Tykkere lavmage

Startet av problemer?  én måned siden

Hei:) Jeg har tenkt mye på kroppen min i det siste og har funnet ut at jeg er litt tykkere på min nedre magedel. Jeg er ikke tykk, er ca 58kg og 168—9 cm høy og 16 år. Har ikke så mye muskler :)

Har dere noen treningstips på hvordan få trappet ned litt vekt, og få tynnere mage? Jeg trenger så å si ikke å gå ned i vekt, bare få tynnere mage :)

Frootie én måned siden #1

Hei!! Det er forskjell mellom å gå ned i vekt og trene for å bygge muskler. Ved å gå ned i vekt kan man risikere å miste muskler men ha like mye fett som før. Det er helt normalt om den nedre delen av magen din er litt større, men det kan lett fikses ved å trene magemusklene! Sit-ups, planken og massevis av andre øvelser er perfekte for å trene magen og slanke den uten å måtte gå drastisk ned i vekt. Og siden du ikke er tykk er det ingen grunn til å gå ned i vekt:)

Cardio er også et alternativ:) og kosthold er like viktig som trening

problemer? én måned siden #2

Takk :) Ser currently på videoer av folk trene, den er basert på lavmage (: