ForumKroppen min / Sommerkroppen
  • Sommerkroppen

    Startet av Ostemos  14 dager siden

    Vil stramme meg opp
    Vil gjerne ta av meg t shortsen ved stranden og ikke skjule magen min
    Kan noen gi meg et program lr noen tips om hvordan jeg kan stramme opp magen

    Jeg er 170 og 15 år(04)
    Veier nå 58 kilo

  • Juevieloe 13 dager siden #1

    Prøv kanskje å stramme opp magemusklene. Jeg er blitt vant til å gjøre det når jeg går:-)

  • josa78 10 dager siden #2

    kjøp en mindre t shorte som er litt mindre. dette har hjulpet før. du kan begynne å trene litt og om du spiser mye usunt så kanskje kutte det litt ut

  • 1A34hhev 7 dager siden #3

    - Godteri eller annen usunn mat bare på lørdag.
    - gå/sykle til skole eller venner
    - tren så ofte du klarer kansje 3 ganger i uka til å begynne med?
    - få med deg en venn på trening det hjelper fro motivasjonen og da blir det alltid mye mer gøy.
    - pass på å få nok søvn, det er kjempeviktig!
    - prøv å ha hjemmelaget, sunn middag hver ukedag kansje du kan hjelpe til å lage mat? det hadde nok foreldrene dine satt stor pris på. unngå ferdiglaget mat.
    - ikke sett for store mål, men mål som du kan oppnå.
    - husk at det tar tid!
    Lykke til<3