ForumKroppen min / Sommerkroppen
  • Sommerkroppen

    Startet av Ostemos  2 måneder siden

    Vil stramme meg opp
    Vil gjerne ta av meg t shortsen ved stranden og ikke skjule magen min
    Kan noen gi meg et program lr noen tips om hvordan jeg kan stramme opp magen

    Jeg er 170 og 15 år(04)
    Veier nå 58 kilo

  • Juevieloe 2 måneder siden #1

    Prøv kanskje å stramme opp magemusklene. Jeg er blitt vant til å gjøre det når jeg går:-)

  • josa78 2 måneder siden #2

    kjøp en mindre t shorte som er litt mindre. dette har hjulpet før. du kan begynne å trene litt og om du spiser mye usunt så kanskje kutte det litt ut

  • 1A34hhev 2 måneder siden #3

    - Godteri eller annen usunn mat bare på lørdag.
    - gå/sykle til skole eller venner
    - tren så ofte du klarer kansje 3 ganger i uka til å begynne med?
    - få med deg en venn på trening det hjelper fro motivasjonen og da blir det alltid mye mer gøy.
    - pass på å få nok søvn, det er kjempeviktig!
    - prøv å ha hjemmelaget, sunn middag hver ukedag kansje du kan hjelpe til å lage mat? det hadde nok foreldrene dine satt stor pris på. unngå ferdiglaget mat.
    - ikke sett for store mål, men mål som du kan oppnå.
    - husk at det tar tid!
    Lykke til<3

  • Normal én måned siden #4

    Assa for det første du trenger abslutt ikke å slanke deg. Du er normal vektig ikke stress.

    - men en ting jeg gjør når jeg vil gå ned i vekt er å drikke vann ( med sitron juice ) siden det hjelper med å stramme magen ( har jeg hørt, men jeg ser resultater).
    - så pleier jeg å drikke masse vann.
    - trene 2 ganger i uken.
    - når du skal spise middag ta en mindre tallerken så tar du en mindre porsjon.

    Håper det hjalp, du garra nydelig som du er nå❤️

  • Normal én måned siden #5

    Assa for det første du trenger abslutt ikke å slanke deg. Du er normal vektig ikke stress.

    - men en ting jeg gjør når jeg vil gå ned i vekt er å drikke vann ( med sitron juice ) siden det hjelper med å stramme magen ( har jeg hørt, men jeg ser resultater).
    - så pleier jeg å drikke masse vann.
    - trene 2 ganger i uken.
    - når du skal spise middag ta en mindre tallerken så tar du en mindre porsjon.

    Håper det hjalp, du garra nydelig som du er nå❤️

  • Octobergirl 14 dager siden #6

    Jeg er 05-er men jeg dømmer ikke gutter etter nahen. Gutter med six-pack er jo selfølgeli gøy å se på men det er jo gøy å se på andre også😉 Du trenger nok ikke å bekymre deg. Å veie 58 og å være 170cm høy er faktisk ganske lite!