ForumKroppen min / Hater meg, hjelp meg å fiks meg
  • Hater meg, hjelp meg å fiks meg

    Startet av Itpd07  10 måneder siden

    Hater meg selv. Men klarer ikke trene pg er så utslitt (deprimert) men jeg vil ikke se sånn ut. Hva skal jeg gjøre for å klare å gå ned i vekt? Og hvordan skal jeg klare det?

  • Julhela 9 måneder siden #1

    Prøv å ta det steg for steg. Ikke hopp inn i det med tankesettet om at du skal forandre alle vanene dine på en dag, men steg for steg. I tillegg bør ikke måle ditt være å gå ned i vekt, men å være på ditt sunneste og mest komertabel. Å elske seg selv tar tid. Start med å sette en vane, for eksempel gå mer, eller spise mer grønnsaker. Fokuser på disse vanene i en del dager til du føler at det kommer naturlig, deretter fortsetter du med dette og til slutt sitter du med helt nye vaner, som kan være sunnere for både kropp og sjel. Når du gjør dette kan også vekta gå nedover, men husk at å elske seg selv handler ikke om vekt. Du skal kunne elske deg selv uansett hvordan du er, kun fordi du er du<33