Røyker for ofte. Tips?

Startet av påskelilje  9 måneder siden

Eg starta å røyke ciggaretter san et år sida og da var det ganske kontrolert kanskje en gang i månen meir eller mindre. No er det nesten kvar dag. Eg hoster sykt mykje og har ganske tung pust, og eg trenar fleire gangar i veka. Eg vil slutte men ikkje egentlig.
Veit ikkje kva eg skal gjøre.

s1407bek 8 måneder siden #1

Om jeg var deg ville jeg prøvd å tenke at det skader kroppen min å røyke, og utifra det slutta. Men selvfølgelig er det mye vanskeligere og sikkert mer komplisert enn det! Et tips kan iallfall være at du gjør deg selv bevisst på at det å eventuelt slutte er ditt ansvar, og noe DU må gjøre for deg selv. Kanskje er det lettere å trappe ned på siggene og ha et konkret mål til en konkret dato, og at når du har nådd målet ditt gir deg selv en belønning, eller at en du er glad i kan følge med i prosessen og være en inspirasjon for å slutte. At når du har sluttet å røyke, at dere sammen finner på noe fint som premie! Lykke til!